Mentale Stärke

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. (Marc Aurel)

Unsere Gedanken bestimmen unsere Welt. Deshalb müssen wir darüber nachdenken, was und wie wir
überhaupt denken.

Alles, was wir tun, ist geprägt durch unsere Erfahrungen. Mentale Prozesse wie Wahrnehmen, Erkennen,
Denken und Schlussfolgern spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Wir nehmen etwas wahr, denken darüber nach und entscheiden uns, wie wir vorgehen. Dabei folgen
wir Mustern, die sich aus unserer Erziehung, Erfahrung und Persönlichkeit ergeben. Diese Muster können
uns helfen oder auch individuell blockieren.

„Der Kopf entscheidet, was wir tun und was wir nicht tun“.

Die Entscheidungen von gestern bestimmen unsere Gegenwart. Diese sind nicht mehr umkehrbar.
Aber was viel wichtiger ist: „Unsere Entscheidungen von heute bestimmen unsere Zukunft“.

Es ist nicht einfach sich von feststehenden Glaubenssätzen, festgelegten Denkmustern, Sichtweisen und
Verhaltensmustern zu trennen, doch wir können sie verändern und umstrukturieren. Es liegt an uns selbst,
was und wie wir denken.

Es ist anzustreben authentisch zu sein, ich selbst zu sein, mich selbst zu lieben, mich so zu akzeptieren wie
ich momentan bin.

Selbsterkenntnis – wer bin ich, was will ich? – sind die ersten Schritte zur Klarheit.

Mentaltraining macht bewusst, dass Gelassenheit, Akzeptanz, Toleranz und Geduld wunderbare Tugenden sind,
um gute Wege gehen zu können. Unsere Gefühle und Emotionen sind dabei ein wichtiger Aspekt und mit zu
berücksichtigen.